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<そのままでも美味しい> |
◎材料と分量 |
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◎材料と分量 |
◎材料と分量 |
◎材料と分量(4人分) |
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◎材料と分量(4人分) |
◎材料と分量(2〜3人分) |
◎材料と分量(4人分) |
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◎材料 |
◎材料と分量
春キャベツ
玉ねぎ
スナップエンドウ
ニンニク
オリーブオイル
塩・コショウ
EXV.オリーブオイル使用 ツナカン
◎作り方
@春キャベツは3mmぐらいのざく切り、たまねぎはスライスし、スナップエンドウは筋をとり、半分に裂く。
Aフライパンにオリーブオイル、ニンニクのみじん切りを加熱し、たまねぎを炒める
B香りがたってきたら、キャベツ、スナップエンドウ、ツナカン(中のオイルごと)を加えて、蓋をして、弱火で2分おく。
Cお好みで塩・コショウを振り、盛り付ける。